恋愛の教科書 
はじめまして。
ライフデザイナーの芽生（めい）です。
アラサーの女性が恋愛でもう二度と悩まず、毎朝愛されている実感の中で目覚める幸せな日々を送ってほしい。
そんな思いで恋愛偏差値アップを目標として教科書を執筆しています。
イメージしてみてください。
日々愛を実感して過ごしている女性、あなたの周りで思い描けますか？
残念ですがあまりいないないでしょう。
アラサーの女性は昇進、転職、結婚、出産など人生の大きな選択が連続してやってきます。
そのためストレスも強く、内閣府が30代40代の女性793人にWeb上で行ったアンケートによると、「ストレスがある」と答えた30代40代の女性は72%と他の年代と比べると多いことがわかっています。
またその内訳は、以下のように恋愛と深く関係するストレスが多く見られるのも特徴です。
- 結婚できない。
- パートナーとの価値観の違い。
- 子供がいない、あるいは子供がいて自分の時間がない。
恋愛に仕事、子育て・・・どれを取捨選択するのも怖いし難しくて、正解もわからない。
ないものねだりで自己肯定感が下がってしまう人も少なくありません。
恋愛も思うようにうまくいかず気持ちは焦るばかりです。
そんな追い詰められたような苦しい相談を数多く受けてきました。
でももう大丈夫。
恋愛の教科書を読めば、3ヶ月で理想の人から溺愛される毎日になります。
- 幸せな恋愛がしたい。
- 苦しい恋愛ばかり続く理由を知りたい。
- もっと愛されたい。
- 理想の人との出会い方を知りたい。
- 選んだ人を間違えた気がする。
目次
【恋愛カウンセラー実績126名】私のストーリー
私が「解決できる。」と言い切れるのは、濃厚な生育背景と、恋愛カウンセラーとして100名以上のカウンセリングを行い彼らを幸せな恋愛へと導いてきた経験があるからです。
対面カウンセリングから婚活アプリのプロフィール、ライン添削まで幅広く対応させていただきました。
さらに母は女性のライフスタイルについて何冊も本を出版するプロでした。
母は著書「卒婚のススメ」で結婚生活に悩む女性に新しい選択肢を提案しました。
加えて、祖父の不倫によって絶縁した祖父母、長い別居を経ていた両親、そして私自身の離婚、周囲の恋愛模様。
どの経験も私に「どうしたら女性は幸せな恋愛ができるんだろう」という問いを投げかけ、学びの機会を与えてくれました。
「恋愛」に向き合うのはごく自然の流れで、やがて私は法則を見つけました。
幸せな恋愛に必要なのはたった10のルールだけだった。
恋愛はルールを理解すればとても簡単です。
私たちは恋愛という試験のルールを知らずに参戦したため偏差値も上がらず苦戦していたのです。
世界中の恋愛の名著と呼ばれる本を読み、1,200人を超える私と母の女性たちへのインタビューを経て見つけたルールです。
さあ、勝ちに行きましょう!
- 欲しいなら先に与える。
- 「今の精一杯」と許す。
- 非難は自分を傷つけると知る。
- 考え方は選択する。
- 出来事の意味を変える。
- 「平穏」か「葛藤」か選択する。
- 恐れる対象は何もない。
- 今日に評価は不要。
- 今に全集中する。
恋愛の教科書ではお悩みのシーン別に繰り返し10のルールを確認しながら解説します。
今はまだ「なんだ、別に目新しいことは何もないじゃん。」と感じてしまうかもしれません。
でもあなたが今恋愛に悩んでいるのでしたらまだ意味を理解してるとは言えないのです。
本書は教科書として一冊の構成となっていますが、どこから読んでもOKです。
今一番悩んでいるシーンから読み始めてルールを実践すれば翌日には問題は解決に向けて前進しているでしょう
既婚者に恋愛のルールは対応していますか？
もちろん対応しています。
幸せな恋愛は選択の連続で自分次第です。
女性は愛する人から愛されてる実感を得ると、見える光景がまったく変わります。
パズルがピタッとはまるように心地よく、何かに焦ったり不安になりません。
幸せな恋愛は女性の外見はもちろん、内面まで驚くほど変化させます。
恋愛の教科書を読んでくださった方が、愛を実感する毎日を当たり前に送れるようにお悩みの件数が多く即効性のある解決策ばかり詰め込みました。
不安や怒り、悲しさでいっぱいの眠れない夜を過ごすことはなくなります。
それでは恋愛の教科書の構成と使い方、登場人物の紹介をさせていただきます。
本書の登場人物
一つの出来事でも人によって捉え方が大きく異なるのが恋愛。
そのため多角的な検証をするため、本書には私がお会いしてきた多くの女性たちに加えて、パートナーの太郎も登場します。
幸せな恋愛には男性の意見や視点、捉え方も不可欠だからです。
- 一つの出来事も受け止め方次第で別の出来事になる。
- 幸せな恋愛には男性の意見や視点、捉え方も不可欠。
芽生
東京生まれ、都内在住女の子のママです。
小学生の頃からずっとモテてきました。
恋愛大好き。友人に会うと恋愛相談会になる。
趣味は茶道とインテリアコーディネートです。
ミッションは「幸せな恋愛をする個人を創る。」
好みにリフォームした家が大好きで自宅から恋愛講義をしています。
太郎
イケメンと言われるのが何より嬉しい太郎です。
切子グラスでウイスキーを飲むのが最高の幸せ。
中学から彼女が途切れることのないモテ人生。
動物占いはコアラ。恋愛が大好きでエロに重点を置いて生きていると明記されている。
イケメンと言われた場面は生涯忘れず、何度も思い出してニヤけます。
観察眼が鋭く超のつく真面目、正論で語らせたら右に出る者はいない。
美意識が高く、炭水化物を抜くのは当たり前。
マデリン
ペルシャ猫のマデリンだよ。ありのままで溺愛される姿を日々体現しているニャ。
4才のチンチラシルバー。観察眼が鋭いが、気まぐれでツンデレ。
自然体でみんなをメロメロにする達人です。
溺愛される秘訣をアドバイスしてくれますよ。
【簡単5ステップ】恋愛の教科書「使い方の手順」
恋愛の教科書は「こんなときどうしたらいい？」（各論）のケーススタディと「理想の人と出会う方法」「相手を理想の人にする方法」（総論）の2段階構成です。
各論（ケーススタディ）で今の問題に向き合いつつ、なぜそのような問題が起きてしまったのか総論か根本の原因を読み解いていきましょう。
- 総論：「理想の人と出会う方法」「相手を理想の人にする方法」
- 各論：ケーススタディ「こんな時どうしたらいい？」
- 各論→総論の順で使用する。
実は幸せな恋愛はひとりで問題解決ができます。
相手ありきの恋愛なのに、意外ですよね。
だからこそ取り組みやすく、結果はあなた次第なの。
ワークを交えながら総論と各論を同時進行で進めていきます。
復縁したいと願っている女性を例に、本書の取り扱いを説明をさせていただきます。
即効性抜群！例えば復縁したい場合は・・・
まず自分の悩みを明確にしましょう。
漠然とではなく具体的に、ですね。
「こんな時どうしたらいい？」の中で細かくシーンを分けているので確認してみてくださいね。
「こんな時どうしたらいい？」をクリック。
今のあなたのお悩みが「彼と復縁したい。どんなアクションを取ればいいか知りたい。」の場合。
タイトルがシーンに対応しているので該当するページを見つけてください。
具体的にどうやったら復縁できるのか恋愛のルールに基づいて解説しています。
実際に復縁した人の成功あるいは失敗体験談も多く盛りこまれた実用性のある解答です。
「彼にアプローチする前に少なくても10人の男性とアプリでデートをしましょう。」と書かれていたとします。
「え？彼と復縁したいのに他の男性とデート！？」と抵抗感を持つような解答もあるでしょうがうんしましょう。
はい。結構スパルタです。（笑）
実践すると今まで気づかなかった自分の行動や考え方の癖が見つかります。
そう、実践の目的は「癖」の発見です。
例えば、「相手に合わせてしまって自分の意見が言えないな。」「こんな時に幸せを感じる。」など癖をたくさん見つけるとより成功率が高まります。
自分の癖を理解し（インプット）、再び同じシチュエーションを作り恋愛のルールを意識してアウトプットします。
勉強法と似ていますね。
テストを受ける→間違えた箇所を直す→もう一度テストを受ける→偏差値が上がる。
- インプット、アウトプットの繰り返しがポイント。
- 自分の癖（傾向）を多く見つけた人の勝率が上がる。
- 恋愛のルールを正しくインプットしないと同じ問題は繰り返される。
今ある問題は相手や環境が原因のように思えますが、問題解決の糸口は全てあなた次第だとわかってくると思います。
1つずつ丁寧に見ていきましょうね。
どのルールの理解が足りないか確認する
恋愛のルールは10つしかありません。
恋愛で悩むシーンは何千何万とありますが、その全てはいずれかのルールで解決できます。
読み込んでいくうちにルールは自然と丸暗記できるわ。
つまり理解の十分でないルールは繰り返しあなたの開くページに出てきます。
苦手なルールは繰り返し向き合い徹底演習！
総論「理想の人と出会う方法」「相手を理想の人にする方法」も同時に進める
総論は主に教科書的な読みものと自分で行うワークシートで構成されます。
恋愛という最も人生で喜びや苦しみ、学びの深い教科について深掘りしています。
理想の人はどこにいるの？
その答えが総論の中にあります。
まとめのチェックリストで習得具合をチェック
最後にそれぞれチェックリストがついています。
英単語を覚えるように、自分の中に取り込まれているかチェックしてください。
恋愛の教科書で得られるもの
「駆け引きをしなきゃだめ」「男性の理解をしなくちゃだめ」「我慢をしないとだめ」
恋愛はそんなに重くも苦しくもありません。
私をはじめ恋愛のルールを学んだ人たちはみんな、本当に自然体で幸せな恋愛をしています。
- 理想のパートナー
- 愛し愛される自分自身
一緒にあなたの過去に受けた傷を癒しながら進んでいきましょうね。
恋愛の教科書使い方まとめ
辛く苦しい夜でも明けない夜はありません。
私は休むことなく恋愛に悩む女性の相談を受けてきたのでよくわかります。
あなたの辛く苦しい夜が本書によって少しでも早く明けると確信しています。
愛を込めて心から応援しています。
- 恋愛の教科書を習得すると理想のパートナーに出会える。
- 恋愛のルールは10個だけ。
- たった3ヶ月で溺愛される女性になれる。
恋愛の教科書Q&A
- 幸せな恋愛の定義は？
- 愛する人から毎日溺愛されることです。
- 婚活中の女性、既婚者どちらが対象ですか？
- 恋愛に悩む方はどなたでも対象です。
- 習得するまでにどのくらいかかりますか？
- 約一年です。その後は習慣的に10のルールを反復利用して実生活に活かしていきます。